top of page
coucher-lever de soleil, auto-thérapie EMDR

Les réponses aux questions fréquentes

Idée

Des articles pour aller plus loin

Les phobies, qu’elles soient sociales, spécifiques (avions, araignées, aiguilles, etc.) ou plus diffuses, sont bien plus que de simples peurs

_b8616d09-16c3-40f1-a7bf-b3bf0afa5266.jpeg

Le burnout émotionnel ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe insidieusement, à force de vouloir trop bien faire, de s’oublier un peu trop longtemps, ou de porter...

_9e1de04e-4b94-4a0e-ac6b-6ef998a69bc1.jpeg

L’anxiété généralisée touche de nombreuses personnes, souvent de manière silencieuse, constante et épuisante.

_f5da1d9b-1df2-4213-83c5-2528ca1f1f3f.jpeg

Pratiquer l'EMDR en autonomie permet de travailler sur des souvenirs ou des pensées à son rythme, sans la pression d’un cadre thérapeutique formel...

Pub-l'auto-thérapie avec l'EMDR-carré_edited.jpg

Cet article met en lumière les erreurs fréquentes que l’on peut commettre lorsqu’on pratique l’EMDR seul, et comment les éviter en toute sécurité

image auto-therapie risques

Les relations toxiques, qu'elles soient amoureuses, professionnelles, amicales ou familiales, peuvent laisser des cicatrices profondes sur le plan émotionnel, psychologique et parfois physique.

relation toxique.jpg

Nos souvenirs, lorsqu'ils sont réévoqués, peuvent être réévalués mis à jour...

_3beac536-3bda-46e1-8057-a3bfc27d38e5.jpeg

L’EMDR est une méthodologie de traitement des éléments traumatiques de la vie humaine.

Elle traite les conséquences psychologiques, physiologiques et relationnelles...

_bf5f46ef-a461-4424-93ed-8bed438f51c9_ed

Perdre un proche, une relation importante, un projet ou même une version de soi-même laisse une empreinte émotionnelle profonde.

deuil prolongé et auto-emdr

L'application EMDR en ligne ouvre de nouvelles perspectives pour une prise en charge moderne, accessible et efficiente. Une véritable révolution au service de la santé mentale et du bien-être.

_9e52da7a-91cf-43c4-b7cf-097cb760e31d.jpeg

Le syndrome de stress post-traumatique est un ensemble de symptômes qui peuvent se développer lorsqu'on a été a été exposé à un événement...

femme traumatisme, auto-EMDR

Dans notre quête incessante de performance et de perfection, nous oublions souvent un ingrédient essentiel : la tendresse envers soi-même.

_2cfb63ba-782f-4ba0-82cc-fc3380e80f61.jpeg

Oui. Il est possible d’utiliser l’EMDR de soi à soi, en autonomie :

Pour s’auto-apaiser, immédiatement après un événement de la vie...

_37bfb614-fa67-4ee5-9659-7b41837aaa31.jpeg

Elle est une force puissante capable de transformer les vies, y compris la sienne.

_dd03ad73-c99a-442f-97ce-6c8ecce6a375.jpeg

L’annuaire EMDR France/Belgium/Schweiz/ Luxembourg/Canada ne recense qu'une partie des professionnels qui utilisent l'outil EMDR...

homme psychologue représente un praticien EMDR

L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une façon d’être au monde plus fine, plus réceptive, plus intense. Ressentir fort, percevoir en profondeur...

EMDR hypersensibilité

L’estime de soi n’est pas un trait de caractère figé : elle se construit, s’abîme parfois, mais peut aussi se réparer. 

_51ea69f1-e702-49c1-aade-b2db2174ea1e.jpeg

Une attaque de panique peut survenir sans prévenir. Cœur qui s’emballe, respiration coupée, peur de mourir ou de perdre le contrôle…

homme gere crise de panique emdr

Pour beaucoup, les nuits sont peuplées d’agitations, de réveils en sursaut, de cauchemars récurrents ou d’une impossibilité à s’endormir sereinement.

_cce48702-d916-4f93-80b1-a510ee2d405c.jpeg

Prendre un moment pour être pleinement présent aux sensations de l’instant a des effets régulateurs et salvateurs pour notre cerveau humain.

pleine conscience 2 article_edited.jpg

Les blessures d’enfance peuvent laisser des empreintes invisibles mais durables sur notre façon d’aimer, de nous relier aux autres, de réagir face au stress ou même de percevoir notre propre valeur.

blessures enfance et auto-emdr

Le mouton noir est engagé pour révéler et potentiellement guérir les blessures familiales ou sociales.

site image le mouton noir 2_edited.jpg

La séparation, qu’elle soit amoureuse, familiale ou amicale, constitue une expérience émotionnellement marquante...

séparation.jpg

Bien qu'ayant souvent une composante physique, de plus en plus de recherches et d’approches thérapeutiques s’accordent à reconnaître leur dimension émotionnelle.

douleurs chroniques et auto-emdr

L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV), est une méthodologie psycho-corporelle de traitement des éléments traumatiques à échelle de vie...

femmes à tous les âges, thérapie ICV

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est littéralement une technique de liberté émotionnelle. Elle consiste en la pratique d’un tapping doux sur des points méridiens...

femme libre, auto-thérapie en EFT

L’EMDR et l’hypnose thérapeutique sont deux méthodes différentes, induisant des processus différents...

_6f0533f5-78cd-45f4-8b9b-2aa9aad894d6.jpeg

L'efficacité de l'EMDR auto-administré est étayée par plusieurs études.

_51ed61e0-257c-48eb-a807-16f5fd301d21.jpeg
bottom of page