La musique binaurale et l'EMDR
La recherche moderne confirme les effets puissants de la musique sur le système nerveux : elle stimule de nombreuses zones du cerveau telles que l'hippocampe, l'amygdale, le noyau accumbens et le système de dopamine mésolimbique.
Elle participe à réduire le stress, l’anxiété, la douleur et améliore l'humeur et le sommeil.
Histoire et Origine de la musique binaurale
En 1839, Heinrich Wilhelm Dov découvre le son binaural ou "battement binaural". Cependant, ce n’est qu’en 1973 que le Dr Gérald Oster met en évidence les effets de ce type de son sur les ondes cérébrales et leur induction possible pour favoriser des états de relaxation profonde notamment.
Le son binaural est une sorte d'illusion auditive produite par le fait de jouer en même temps une fréquence à l’oreille gauche et une autre à l’oreille droite. Pour en ressentir les bienfaits, il est donc impératif d'écouter la musique avec un casque stéréophonique ou des écouteurs.
La musique binaurale et ses bienfaits
Elle permet également de mieux gérer ses émotions et de réduire les symptômes de stress post-traumatique.
La musique binaurale et l'EMDR
L'Auto-Traitement Émotionnel combine la musique binaurale à la séance EMDR pour ses capacités à favoriser :
- la mémoire et la concentration
- et surtout pour l'apaisement et la relaxation qu'elle produit.
Pour évaluer si l'auto-traitement émotionnel est adapté pour vous, faites le test :