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L'aide précieuse de l'EMDR pour engager la résilience face aux situations dites toxiques.

LEMDR et la réparation de l'attachement

Les relations qui nous ont blessé peuvent laisser des marques profondes dans nos cœurs et nos cerveaux. Qu'il s'agisse de relations familiales compliquées, d'amours difficiles, ou de situations professionnelles stressantes, ces expériences peuvent altérer notre vision des relations et notre confiance en soi.

l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ouvre un chemin vers la guérison et la réparation de notre capacité à prendre soin de nos besoins et à établir des relations respectueuses de soi avec les autres.

Les méthodologies visant à réparer l'attachement, telles l'ICV, l'IFS, les scénarios réparateurs... permettent en plus de s'apporter les expériences humaines compréhensives et chaleureuses qui ont pu manquer. En permettant cela, quête affective dépendant de l'autre peut s'achever et ouvrir à de nouvelles relations respectueuses de soi et de ses besoins.

Une méthodologie efficiente pour les traumatismes relationnels humains

Développée par la psychologue Francine Shapiro, cette méthode offre une possibilité efficiente d'explorer et traiter les souvenirs douloureux et les émotions qui y sont attachées. 

Une Sensibilité Précieuse

Il est important de reconnaître que la sensibilité réactionnelle que nous ressentons face aux relations toxiques est bien souvent une preuve de notre profonde humanité. Et c'est cette profonde humanité qui a régulièrement manqué dans les relations toxiques.

L'EMDR associé à d'autres méthodologies réparatrices de l'attachement permettent:

- de classer l'affaire traumatique

- et d'aller plus loin en s'apportant l'expérience humaine qui a manqué - revisiter ces moments difficiles tout en se sentant en sécurité et protégé.

Un Renouveau Empathique

En travaillant avec l'EMDR et en réparant l'attachement, nous avons l'opportunité de redécouvrir notre propre valeur et notre capacité à aimer et être aimés. Les croyances limitantes et les schémas de pensée négatifs qui ont été enracinés dans notre esprit peuvent être doucement remis en question et remplacés par des pensées plus positives et bienveillantes. Ainsi, nous pouvons émerger de notre coquille protectrice avec une nouvelle force et une compréhension plus profonde de nous-mêmes.

Une Reconstruction Amoureuse

À mesure que nous guérissons, nous apprenons à reconnaître nos propres limites et à nous protéger avec amour des situations qui pourraient nous blesser à nouveau. Nous commençons à cultiver des relations plus saines et nourrissantes, basées sur le respect mutuel et la compréhension empathique.

Conclusion

La route vers la guérison des blessures causées par les relations toxiques peut sembler intimidante, mais avec l'EMDR, elle devient un chemin pavé de douceur et de bienveillance. Si vous vous sentez accablé par les effets des relations passées, sachez qu'il existe de l'aide et du soutien disponibles. Un thérapeute formé à l'EMDR peut vous accompagner avec amour et compassion vers la guérison et la renaissance de votre sensibilité relationnelle. Souvenez-vous toujours : vous êtes précieux, et vous méritez d'être aimé et respecté.

Si vous souhaitez évaluer vos prérequis à l’Auto-Traitement Émotionnelfaites le test :

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